Неделя тренировок поможет тебе проработать все проблемные зоны: убрать бока, убрать живот, подтянуть ягодицы
3 тренировки из Жиротопа, 2 меню от Маргариты
Выполни эти тренировки, питайся по меню и поймёшь, почему наши программы - это лучшее, что может быть на просторах интернета.